Высокое  артериальное давление (ВД) является мерой силы  крови,  которая оказывает давление на стенки  кровеносных  сосудов. 

Сердце нагнетает  кровь в кровеносные сосуды , которые несут кровь по всему телу. Высокое кровяное давление, также называемое  гипертонией, опасно, потому что:

• заставляет сердце напряженно работать, чтобы перекачивать кровь в организм
• способствует затвердеванию артерий или  атеросклерозу
• инсульту
• болезни почек
• сердечной недостаточности 

Что такое «нормальное» артериальное давление?

Показания артериального давления пишутся следующим образом: 120/80. Читаются как «120 на 80». Верхнее число называется систолическим, а нижнее число называется диастолическим.

 Диапазоны:

• Нормальный: Менее 120 на 80 (120/80)
• Повышенный: 120-129 / менее 80
• Высокое кровяное давление 1 стадии : 130-139 / 80-89
• Высокое кровяное давление 2 стадии :  140 и выше / 90 и выше
• Кризис гипертонии: выше 180 / выше 120 — сразу  обратитесь к врачу

Если ваше кровяное давление выше нормы, поговорите со своим врачом о том, как его снизить.

Высокое давление : что его вызывает?

Точные причины (ВД) неизвестны, но несколько вещей могут сыграть определенную роль,

в том числе:

• Курение
• Избыточный вес или ожирение
• Отсутствие физической активности
• Слишком много соли в рационе
• Слишком много потребления алкоголя (более 1-2 напитков в день)
• Стресс
• Старость
• Генетика
• Семейная история высокого кровяного давления
• Хроническое заболевание почек
• Нарушения надпочечников и щитовидной железы
• Апноэ сна

Высокое давление : гипертоническая болезнь

В 95% случаев высокого кровяного давления, основная причина не может быть найдена. Этот тип высокого кровяного давления называется «гипертонической болезнью».

Хотя гипертоническая болезнь остается несколько загадочной, поэтому она связана с определенными факторами риска. Высокое кровяное давление чаще затрагивает мужчин чем женщин. 

Гипертоническая болезнь сильно зависит от диеты и образа жизни. Связь между поваренной солью и высоким кровяным давлением особенно убедительна.

Люди, живущие на северных островах Японии, едят больше соли на душу населения, чем кто-либо в мире, и у них самый высокий уровень заболеваемости гипертонической болезнью. 

Напротив, у людей, которые не добавляют соль в пищу, практически нет признаков гипертонии.

Большинство людей с высоким кровяным давлением «чувствительны к соли». Это означает, что чуть большее, чем минимальная потребность организма в соли, уже слишком много для них и повышает их кровяное давление. 

К числу других факторов, которые могут повысить риск возникновения гипертонической болезни, относятся :

• ожирение 
• диабет 
• стресс
• недостаточное потребление калия,  кальция  и  магния
• недостаточная  физическая активность 
• хроническое употребление алкоголя

Высокое давление : вторичная гипертензия

Когда можно определить причину высокого кровяного давления, состояние описывается как вторичная гипертензия.

Среди известных причин вторичной гипертонии  заболевание почек  занимает первое место.

Гипертония может быть вызвана опухолями или другими нарушениями, которые вызывают надпочечники (маленькие железы, которые располагаются над  почками). Надпочечники начинают вырабатывать избыточное количество гормонов, которые повышают артериальное давление.

Противозачаточные таблетки - особенно те, которые содержат  эстроген  и для предупреждения  беременности  могут повысить артериальное давление, как  и  лекарства, которые сужают кровеносные сосуды.

Кто более склонен к развитию высокого артериального давления?

• Люди с членами семьи, которые имеют (ВД)
• Курильщики
• Беременные женщины
• Женщины, принимающие  противозачаточные таблетки
• Возраст старше 35 лет
• Избыточный вес или ожирение
• Люди, не проявляющие активность
• Чрезмерно употребляющие алкоголь
• Мужчины и женщины, которые едят слишком много жирной пищи или продуктов с большим количеством соли
• Люди, страдающие  апноэ во сне