Вода в жизни человека: зачем и сколько нам нужно пить

Вода - один из основных элементов жизни. Однако выяснить, сколько нам следует пить, не так то просто. Большинство из нас росли с мыслью, что нам нужно выпивать восемь стаканов воды каждый день. И в дополнение к любым другим напиткам, которые мы можем выбрать. Но в последних рекомендациях говорится, что нам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы пить определенное количество воды. Вместо этого мы можем просто утолить свою…

Продолжить чтение

Здоровый вес. Какой у вас индекс массы тела?

Что такое здоровый вес? Вы можете задаться вопросом, что такое  здоровый вес  и как его достичь (и оставаться на этом уровне) правильным способом. Многие россияне изо всех сил пытаются контролировать свой  вес.  Проблема  ожирения  в стране хорошо известна. В целом по стране  в 2020 году избыточная масса тела наблюдается у 47,6% мужчин и 35,6% женщин, ожирение – у 19% и 27,6% мужчин и женщин соответственно. Индекс массы тела (ИМТ) Довольно легко…

Продолжить чтение
Закрыть меню