Ревматоидный артрит. Как предотвратить повреждение суставов?

Ревматоидный артрит. Как предотвратить повреждение суставов?

Когда ревматоидный артрит вспыхивает, важно предотвратить повреждение суставов. Следите за признаками проблем и изучите, что необходимо делать, чтобы оставаться здоровым.

 

Признаки повреждения суставов

revmatoidnyj-artrit-vneshnij-vid

Если вы чувствуете отечность и плохую подвижность суставов каждый день, у вас больше шансов получить повреждение, чем у кого-то, у кого эти симптомы встречаются реже.

Вы можете получить травму, даже если не чувствуете боли. Отек в суставе является надежным признаком.  Как и чувство болезненности, когда вы нажимаете на сустав.

Обратите внимание на то, как долго ваши суставы чувствуют себя скованными по утрам. Спросите себя, когда проснетесь: «Сколько времени это займет, пока я не почувствую себя так же свободно, как я чувствую себя в течение дня»? Чем дольше вы чувствуете скованность, тем более вероятно, что ваш РА активен.

Когда у суставной накладки возникают проблемы, она может придать суставу мягкую текстуру. Это может продолжаться, даже если у вас нет обострения.  Обратитесь к своему  ревматологу, если заметили это.

 

Привычки, которые помогают

Лечение ревматоидного артрита улучшилось за последние годы. Большинство людей, которые сейчас имеют артрит, получат меньше повреждений суставов,  чем когда-либо прежде. 

Сделайте эти шаги, чтобы избежать долговременных проблем:

Получить лечение на ранней стадии. 

artrit-revmatoidnii

Обострение, начинается вскоре после того, как узнаете, что у вас ревматоидный артрит. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше у вас шансов на успех.

Чаще обращайтесь к врачу. 

У вас будет меньше повреждений, если вы будете посещать ревматолога несколько раз в год.

Упражнение

Это делает ваши суставы сильнее. Физиотерапевт поможет вам составить план, который будет безопасен, и соответствовать вашему уровню физической подготовки.

Отдыхайте, когда вам нужно. 

Вы должны найти баланс между временем отдыха и тренировками. Убедитесь, что вы не сильно утомляетесь, когда работаете.

Используйте трость в руке напротив болезненного бедра или колена. 

Это уменьшает износ ваших суставов.

Если вы курите, бросьте. 

Поговорите с врачом, чтобы получить совет о том, как избавиться от привычки курить.

Лодыжка. Методы диагностики и лечения.

 

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Закрыть меню