Сколько мне нужно спать? Это зависит от обстоятельств, но взрослым обычно требуется 7-8 часов сна в сутки. Детям и подросткам нужно больше. Точное количество варьируется от человека к человеку в зависимости от многих факторов, включая возраст. Если прошлой ночью вы плохо спали, вам может понадобиться больше часов сна, чтобы компенсировать недосып. По мере того, как вы становитесь старше, ваш режим сна может меняться. На более легкие и…
Вы, наверное, слышали, что средняя температура человеческого тела составляет 36,6 С. Но реальность такова, что «нормальная» температура тела может находиться в широком диапазоне, от 36 С до 37 С. Обычно она утром ниже, а днем повышается. Пик наступает ближе к вечеру или вечером, иногда от 0,5 до 1 градуса. Если вы здоровы, вам не нужно регулярно измерять температуру. Но вам следует проверять её чаще, если вы…
Почки человека – это пара бобовидные органов по обе стороны позвоночника , ниже ребер и позади живота. Каждая почка около 10 - 12 сантиметров в длину, примерно размером с большой кулак. Задача почек - фильтровать вашу кровь. Они удаляют шлаки, контролируют баланс жидкости в организме и поддерживают необходимый уровень электролитов. Вся кровь в вашем теле проходит через них примерно 40 раз в день. Кровь поступает в почки, отходы удаляются, а соль, вода …
Что вызывает высокое кровяное давление? Высокое артериальное давление (ВД) является мерой силы давления крови на стенки кровеносных сосудов. Сердце нагнетает кровь в кровеносные сосуды, которые разносят кровь по всему телу. Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, опасно, потому что оно: заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь в организм способствует затвердеванию артерий или атеросклерозу инсульту болезни почек сердечной недостаточности Что такое «нормальное» артериальное давление? Показания артериального давления записываются следующим образом: 120/80. Читается…
Кожа - самый большой орган тела, с общей площадью около двух квадратных метров. Кожа защищает нас от микробов и непогоды, помогает регулировать температуру тела и дает возможность ощущать прикосновение, тепло и холод. Цвет кожи создается специальными клетками, называемыми меланоцитами, которые вырабатывают пигмент меланин. Меланоциты расположены в эпидермисе. Кожа состоит из трёх слоёв: Эпидермис, самый верхний слой кожи, обеспечивает водонепроницаемость и придает оттенок нашей коже. Дерма под эпидермисом содержит…
Сухость во рту. Всем нам нужна слюна, чтобы увлажнять, очищать рот, а также переваривать пищу. Слюна предотвращает инфекцию, контролируя бактерии и грибки во рту. Когда у вас недостаточно слюны, во рту становится сухо и неприятно. К счастью, многие методы лечения могут помочь от сухости во рту, также называемой ксеростомией. Что вызывает сухость во рту? Причины сухости во рту включают в себя: 1.Побочное действие некоторых лекарств. Сухость во рту - частый побочный эффект многих рецептурных и безрецептурных…
Что такое инсульт? Если у вас инсульт, это означает, что что-то нарушило кровоснабжение вашего мозга. Это чрезвычайная ситуация. Потому что без кислорода и питательных веществ из крови, пораженная часть мозга начинает быстро умирать. Поэтому, вам или кому-то, кто с вами, нужно немедленно позвонить в скорую помощь. Симптомы включают в себя: Внезапное онемение или слабость на одной стороне тела Не в состоянии говорить Двойное или нечеткое зрение в одном…
Учащенное сердцебиение заставляет вас чувствовать, что ваше сердце бьется слишком сильно или слишком быстро, пропускает удар или трепещет. Вы можете заметить учащенное сердцебиение (УС) в груди, горле или шее. УС могут быть надоедливыми или пугающими. Однако УС обычно не являются серьезными или вредными и часто проходят сами по себе. В большинстве случаев УС вызваны стрессом и тревогой или тем, что вы употребили слишком много кофеина, никотина или алкоголя. УС могут…
Калий - это минерал, который жизненно важен. Калий необходим для нормальной работы сердца, почек и других органов. Почему люди принимают калий? Большинство людей, которые придерживаются здоровой диеты, должны получать достаточное количество калия естественным путем. Низкий уровень калия связан с риском: высокого кровяного давления сердечных заболеваний инсульта артрита рака расстройств пищеварения бесплодия Людям с низким содержанием калия врачи иногда рекомендуют улучшенные диеты или добавки калия для предотвращения или лечения некоторых из этих заболеваний.…
Плечо - один из самых крупных и сложных суставов тела. Плечевой сустав образуется там, где плечевая кость (верхняя кость плеча) входит в лопатку. Как шар и впадина. К другим важным костям плеча относятся: Акромион - это костный выступ на лопатке. Ключица - встречается с акромионом в акромиально-ключичном суставе. Коракоидный отросток - представляет собой крючковидный костный выступ из лопатки. Плечо имеет несколько других важных структур: Вращающая манжета…