Если вы похожи на большинство людей с высоким кровяным давлением, лекарства являются важной частью вашего плана по снижению  кровяного давления. Цель врача — найти правильную комбинацию и прописать вам  лекарства  от  высокого кровяного давления, которая достигает этих целей:

• Снизить  высокое кровяное давление  до нормального уровня
• Успокоиться
• Иметь мало или совсем не иметь побочных эффектов

Как вы должны работать со своим врачом, чтобы убедиться, что ваше лекарство от высокого кровяного давления соответствует этим целям? 

Возможно, эти 10 советов помогут.

1.Составьте список всех ваших лекарств от высокого кровяного давления

Ваш врач может выбрать из множества  лекарств  от высокого  кровяного давления. Они работают по-разному, чтобы снизить ваше кровяное давление. Каждый тип лекарств имеет свои возможные побочные эффекты. Поэтому полезно точно знать, какие лекарства от высокого кровяного давления вы принимаете. 

Задайте эти вопросы своему врачу или фармацевту:

• Как называются мои лекарства от высокого кровяного давления? Спросите как название бренда, так и общее название.
• Как это  лекарство  помогает снизить кровяное давление?
• Какова доза?
• Как часто мне принимать лекарство?

Составьте список ваших лекарств от высокого кровяного давления и сделайте несколько копий этого списка. Берите  этот список с собой всякий раз, когда посещаете врача. Раздайте копии всем членам семьи или друзьям, которые помогают вам в  лечении .

2.Узнайте о возможных побочных эффектах лекарств от высокого кровяного давления

Каждый тип препарата от высокого  кровяного  давления имеет возможные побочные эффекты. 

Некоторые побочные эффекты могут быть:

• временными 
• более продолжительными
• потенциально опасными 
• вызывать беспокойство

Задайте своему врачу или фармацевту следующие вопросы о каждом из ваших лекарств:

• Какие побочные эффекты могут возникнуть? Какие распространены, а какие редкие?
• Что делать, если я замечаю побочные эффекты?
• Существуют ли лекарства, продукты питания или напитки, которые могут взаимодействовать с этим препаратом?
• О каких серьезных побочных эффектах мне нужно знать?

3.Приём лекарств от высокого кровяного давления в точном соответствии с предписаниями

Препараты от высокого кровяного давления работают лучше всего, если вы принимаете их в соответствии с предписаниями врача. Поэтому вам нужно принимать нужное количество в нужное время каждый день. 

Задайте своему врачу или фармацевту следующие вопросы:

• Какое количество лекарства мне следует принимать?
• Как часто мне следует его принимать?
• Существуют ли особые инструкции, например, как принимать препарат во время еды?
• Что мне делать, если я пропустил дозу?

4.Сделайте привычкой приём лекарств от высокого кровяного давления

Легче принимать лекарства от высокого кровяного давления точно в соответствии с предписаниями. Сделаете это частью своей повседневной жизни. Попробуйте некоторые из этих идей, которые помогут вам не забыть принимать лекарства:

• Свяжите прием лекарства с другой ежедневной рутиной, например с чисткой  зубов  или приготовлением утреннего кофе.
• Каждый раз, когда вы принимаете лекарство, отмечайте это в календаре или блокноте. Эту запись вы можете показать своему врачу, чтобы он мог определить, насколько хорошо работает лекарство.
• Размещайте напоминания в ключевых местах. Наклейки — это здорово. Они бывают разных цветов и форм, чтобы привлечь ваше внимание.  Поместите заметки с напоминаниями в тех местах, где вы можете их увидеть. Например, на зеркале в ванной или у раковины.
• Попросите члена семьи или друга позвонить или написать вам по электронной почте. Это напомнит вам о приеме лекарств.

5.Организуйте свои лекарства

Наблюдать за тем, сколько таблеток нужно принимать, может быть неприятно. Эта розовая должна быть одна или две? Утром или два раза в день? С едой или без? Вы можете немного уменьшить эту путаницу, организовав прием лекарств на день или даже на целую неделю.

• Храните все лекарства в одном месте, например, на тумбочке или на кухонном столе (в недоступном для детей) месте. Так вы сможете найти своё лекарство, когда оно вам понадобится.
• Найдите коробку под таблетки, которая соответствует вашим потребностям.  Вы увидите множество из них в своей местной аптеке.  В некоторых есть отдельные отделения для каждого дня недели. В некоторых есть три или четыре отделения на каждый день, так что вы можете распределять таблетки по времени суток.
• Если вы чувствуете себя растерянным или расстроенным, попросите друга или члена семьи помочь.

6.Не забудьте пополнить свои рецепты

Препараты от высокого  кровяного  давления необходимо принимать по расписанию. Так что не позволяйте вашим запасам иссякнуть! Это может быть сложно, особенно если вы принимаете несколько лекарств. 

Посмотрите, может ли помочь какое — либо из этих предложений: 

• Узнайте точно, как скоро вы сможете повторно заказать рецепт. Обычно это происходит примерно за неделю до того, как ваш текущий запас иссякнет. 
• Постарайтесь использовать только одну аптеку.  Поговорите с фармацевтом, чтобы убедиться в том, что вы не принимаете одинаковые лекарства.
• Отметьте в календаре даты для повторного заказа лекарств. 
• Если вы планируете путешествовать, приготовьте все лекарства. Держите их при себе, а не в багаже ​​во время полета.

7.Следуйте другим частям вашего плана лечения высокого кровяного давления

Когда дело доходит до  лечения высокого кровяного давления, вполне вероятно, что вы и ваш врач обсудили шаги, помимо приема лекарств. Эти шаги могут помочь сделать ваше лекарство еще более эффективным для контроля артериального давления. 

Вот некоторые из других шагов, которые могут быть частью вашего плана:

• Придерживайтесь диеты, включающей много фруктов, овощей, нежирных мясных и молочных продуктов.
• Следите за тем, сколько соли вы едите. Большая часть потребляемой вами соли поступает из упакованных или обработанных продуктов.
• Следите за тем, сколько алкоголя вы употребляете.  Спросите своего врача о подходящей норме.
• Не используйте сигареты или другие  табачные  изделия.
• Подойдите как можно ближе к здоровому весу. Ваш врач может помочь вам определить подходящую цель.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.  Старайтесь уделять умеренной активности 150 минут в неделю.
• Изучите способы снятия стресса, такие как техники релаксации.

Для каждого из этих шагов врач может предоставить вам дополнительную информацию и помочь начать работу. Или ваш врач может направить вас к другим специалистам в области здравоохранения, которые могут помочь. Некоторые медицинские центры даже предлагают бесплатные или недорогие занятия в этих областях.

8.Регулярно проверяйте артериальное давление

Один из лучших способов узнать, действуют ли ваши препараты от высокого кровяного давления, — это проверять свое кровяное давление. Ваш врач может попросить вас прийти в поликлинику для проверки. Или вас могут попросить проверить артериальное давление дома.

9.Держите своего врача в курсе

Ваш врач не знает всего о вашей жизни и вашей деятельности. Но чем больше ваш врач знает о вас, тем лучше он сможет помочь. 

Убедитесь, что ваш врач знает об этих вещах:

• О других лекарствах, которые вы принимаете, как по рецепту, так и без рецепта.
• Витамины или другие  добавки, которые вы принимаете
• Травы, которые вы могли бы использовать
• Алкоголь и любые рекреационные наркотики, которые вы употребляете или принимали
• Другие проблемы со здоровьем, особенно такие, как диабет

Другие факторы в вашей жизни, которые могут способствовать повышению артериального давления. Такие как сложные семейные проблемы, тяжелая работа или малоподвижный образ жизни.

10."Должен быть" правильный приём лекарств от высокого кровяного давления

Почему так важно правильно принимать лекарства от высокого кровяного давления? Это не только для того, чтобы сделать вашего врача счастливым или усложнить вашу жизнь. Правильный прием лекарств от высокого кровяного давления обеспечивает наилучшие результаты, снижая кровяное давление до более здорового уровня. 

Вам следует принимать лекарства от высокого кровяного давления правильно, потому что:

• Именно так ваш врач может определить, помогает ли лекарство снизить кровяное давление.
• Прием лекарств в неправильных дозах или в неправильное время или внезапное прекращение приема лекарств от высокого кровяного давления могут быть потенциально опасны для вашего здоровья.
• Если ваше кровяное давление остается слишком высоким, у вас с большей вероятностью разовьются другие серьезные проблемы, такие как  сердечные приступы, инсульт или  заболевание почек.

Хорошая новость заключается в том, что правильный прием лекарств от высокого кровяного давления помогает улучшить ваше здоровье сейчас и в будущем.