Витамин D : необходимое количество и где его взять
Витамин D выполняет множество важных функций в организме. Он укрепляет ваши кости, помогая организму усваивать кальций и фосфор, ключевые минералы для здоровья костей. Ваши мышцы используют его для движения, а нервы нуждаются в нем, чтобы передавать сообщения по всему телу. Но многие люди не получают достаточного количества витамина D. Узнайте, как лучше всего получить то, что вам нужно, и узнайте, может ли добавка быть для вас…
