Сделай решительный шаг : займись плаванием Когда дело доходит до упражнений, плавание с низким уровнем воздействия и высокими результатами занимает первое место в хит-парадах. Многие люди, впервые пришедшие в бассейн, не умеют плавать. Они записываются на уроки плавания, в надежде  размяться  и преодолеть свой страх перед водой. Во время своего первого урока вы узнаете, что нужно попрактиковаться, прежде чем сможете проплыть круг. Сначала вы можете разочароваться, чувствуя,…